Stress e Tecniche Psiconaturali

Cos'è lo Stress?

Lo stress è un’esigenza o pressione che può farci sentire tesi, infelici o a disagio.
Questa esigenza o pressione viene spesso chiamata “stressor ” o fattore stressante.
Ad esempio sostenere un esame, un datore di lavoro che ci tratta male, dover rispettare delle scadenze o cambiare casa, sono situazioni che possono causare stress.

Quando lo stress diventa un problema?
Lo stress diventa un problema quando:
lo stress è talmente forte, o frequente, o dura talmente a lungo che non riusciamo più a contenerlo.
siamo stati sotto stress eccessivo per qualche tempo e ne vediamo gli effetti, come nervosismo, mal di testa e insonnia.
l’effetto dello stress eccessivo, che ci lascia senza energia, si nota nella fatica estrema, in errori di giudizio e risultati scarsi rispetto agli sforzi fatti.
una perdita di resistenza naturale alle malattie, con l’effetto di ammalarsi più spesso.
gli amici, i familiari e i colleghi notano segni di tensione e si preoccupano.

Possiamo fermare l’aggravarsi dello stress riconoscendo i segnali di avvertimento.